» 6 روش برای تهیه اسموتی خوشمزه آلوئه ورا

آلوئه ورا یک غذای بسیار خوب برای پوست و سلامت ماست. یکی از خوشمزه ترین طعم های آلوئه ورا اسموتی آلوئه ورا است.

در اینجا 6 دستور تهیه اسموتی آلوئه ورا وجود دارد که نه تنها خوشمزه هستند، بلکه تأثیر خنک کنندگی، کاهش وزن و زیبایی را نیز دارند.

تهیه آلوئه ورا

قبل از تهیه هر نوع اسموتی آلوئه ورا، اولین کاری که باید انجام دهید این است که مقدار زیادی آلوئه ورا را کاملاً آماده کنید.

1. اسموتی آلوئه ورا و پرتقال

مواد لازم :

100 گرم آلوئه ورا

مطلب مرتبط چو گردن به اندیشه زیر آوری، ز هستی مکن پرسش و داوری

2 عدد پرتقال رسیده

1 عدد لیمو

شیر تازه، شیر تغلیظ شده، روغن نارگیل، یخ خرد شده، شکر

طرز تهیه:

آلوئه ورا را آماده کنید.آب پرتقالها رو بگیرید. آلوئه ورا آماده شده را با آب پرتقال، 100 میلی لیتر شیر تازه، 1 قاشق چایخوری شیر تغلیظ شده، 1 قاشق چایخوری روغن نارگیل، شکر و 1 فنجان یخ خرد شده در مخلوط کن بریزید. 1 دقیقه با هم مخلوط و هم بزنید تا همه مواد با هم مخلوط شوند.مخلوط را در فنجان بریزید، تزئین کنید و از آن لذت ببرید!

2. اسموتی آلوئه ورا و شیر یا ماست تازه

مواد لازم :

1 برگ تازه آلوئه ورا.

200 میلی لیتر شیر تازه (بدون شکر) یا ماست.

شکر دانه ریز 30 گرم.

طرز تهیه:

آلوئه ورا را آماده کنید. آلوئه ورا را با شیر تازه یا ماست، مخلوط یخ اضافه کنید، در صورت تمایل شکر را در مخلوط کن اضافه کنید. حدود 1 دقیقه هم بزنید تا مخلوط یکدست شود. اسموتی ها را در فنجان بریزید و لذت ببرید.

3. اسموتی مغذی آلوئه ورا گوجه فرنگی

مواد لازم :

آلوئه ورا: 1 برگ.

گوجه فرنگی: 4-5 میوه رسیده.

شکر، نمک، لیمو.

طرز تهیه:

آلوئه ورا را آماده کنید.گوجه فرنگی ها را بشویید، پوست و دانه ها را جدا کنید. آلوئه ورا، گوجه فرنگی، شکر را به مزه و کمی یخ در مخلوط کن اضافه کنید، پوره کنید. سپس مخلوط را در فنجان بریزید و نوش جان کنید.

4. اسموتی موز آلوئه ورا برای کاهش وزن موثر

مواد لازم :

آلوئه ورا: 1 برگ.

موز رسیده: 3-4 میوه.

شیر تازه: 1 بسته.

طرز تهیه :

آلوئه ورا را آماده کنید.موز پوست کنده، آلوئه ورا فرآوری شده، شیر تازه، شکر و یخ را در مخلوط کن یا پوره بریزید. اسموتی را در فنجان بریزید و نوش جان کنید.