یک نکته ساده برای جذب روی در رژیم غذایی گیاهخواران: خیساندن، جوانه زدن یا تخمیر غلات و حبوبات، میزان فیتات را کاهش داده و به طور قابل توجهی فراهمی زیستی روی را بهبود م...

۰ ۹۱۵

وقتی اولین صبح‌های خنک و پاییزی از راه می‌رسند و رنگ برگ‌ها به آرامی به طیف‌های طلایی و کهربایی تغییر می‌کند، ما به‌طور غریزی هوس نوشیدنی‌ای گرم، معطر (با طعم ادو...

۰ ۶۱۲

فکر می‌کنم پیشنهاد دادن یک کیک بدون شکر و کم‌کربوهیدرات در اینجا منطقی باشد، مگر نه؟ برای تمام کسانی که باید مصرف شکر را محدود کنند یا صرفاً می‌خواهند کمی از میزان ...

۰ ۱۱۹۰۹

آیا سعی می‌کنید فیبر بیشتری بخورید؟این دستورهای اسموتی پرفیبر به راحتی در 5 دقیقه تهیه می‌شوند! اسموتی‌های سبز ، مخلوط توت و موارد دیگر را پیدا کنید.این دستورهای اس...

۰ ۶۰۸

۱۵ ابزار برای تزئین کیک در آشپزخانه امروز بیشتر در مورد اصول اولیه کیک و ابزارهای ضروری تزئین کیک که برای پیشرفت در کیک‌پزی‌تان نیاز دارید صحبت خواهیم کرد. درست هما...

۰ ۷۲۴

چه برای ایده‌های غذایی کاربردی اینجا باشید، چه برای الهام گرفتن از میان وعده‌های سالم، یا صرفاً برای اینکه بتوانید بدون پیچیده کردن چیزها، خودتان و خانواده‌تان را...

۰ ۵۳۴

باگت‌های مارزیپان از شیرینی‌های اصلی هستند که ترکیبی خوشمزه از تردی و نرمی را ارائه می‌دهند. این دستور پخت سنتی که هم ساده و هم پیچیده است، کسانی را که به شیرینی علا...

۰ ۵۰۲

این مرغ سوخاری جنوبی از بیرون کاملاً ترد و طلایی-قهوه‌ای است و درون آن مرغ آبدار، خوش طعم و لطیف قرار دارد. "این دستور غذا طعم‌ها را تا عمق استخوان مرغ می نشاند". به من ...

۰ ۷۶۵

نان‌های ژامبون و پنیری به سبک نانوایی درست کنید که خمیر نان نرم و مرطوب، ژامبون ترد و رویه پنیر آب شده دارند. این دستور غذا شامل یک دستور پخت نان شیری بسیار آسان و بدو...

۰ ۶۰۲

به دنبال یک وعده غذایی سبک و خوش‌طعم مناسب برای یک وعده غذایی آسان هستید؟ برنج سرخ‌شده با آناناس یک انتخاب ایده‌آل است. این دستور پخت نه تنها اشتهاآور است، بلکه به م...

۰ ۸۲۴

این نوشیدنی موکتل بدون گلوتن به خوبی با غذای مرغ هماهنگ می شود تا یک وعده غذایی سالم و هماهنگ پاییزی داشته باشید!مواد لازم:حدود 5 عدد2 فنجان آب سیب1 فنجان آب گلابی1 فنجا...

۰ ۶۹۰

تشنگی خود را با انواع نوشیدنی های خوشمزه رفع کنید! دنیایی با طراوت از دستور العمل ها، از اسموتی های میوه ای گرفته تا کوکتل ها را جستجو کنید.ماسالا چای اصیل دنج و گرم زم...

۰ ۸۹۴

کینوا یک غله قدیمی است که سریعتر از برنج پخته می شود و به راحتی در اکثر فروشگاه های مواد غذایی موجود است. منبع خوبی از پروتئین و فیبر، مواد مغذی است که می تواند سطح گلو...

۰ ۱۱۶۰

عسل یکی از مواد ضروری در آشپزی و شیرینی پزی است. که ما در بسیاری از موارد از آن استفاده می کنیم، اما امروز ایده ای را به شما نشان می دهیم که یکی از تازه ترین غذاها را با ...

۰ ۱۴۵۰

گیاه گل گاوزبان اروپایی از شمال آفریقا به اسپانیا آورده شد و در آنجا کشت شد و در طب سنتی اروپا مورد استفاده قرار گرفت. طول گیاه 40-70 سانتی متر است. خاستگاه اصلی آن دمشق ب...

۰ ۱۳۷۶

حلوا دسری است که می توان آن را در هر زمان به تنهایی یا با نان، چای، قهوه و انواع نوشیدنی میل کرد. طعم شیرینی دارد و بافت و طعم متفاوتی دارد و این به مواد اضافی استفاده ش...

۰ ۱۲۹۷

روشهای سالم تر برای غلیظ کردن سس بدون آرددر این روزها با توجه به دسترسی به داشتن مواد غذایی سالم بیشتر سعی می کنیم در خانه با استفاده از دستورات و آموزش های سالم بعضی ...

۰ ۲۵۷۵

انواع پاستا برای بسیاری از ما به یک غذای اصلی تبدیل شده است، زیرا نگهداری آن آسان است، سریع طبخ می شود و با مواد بسیار متنوعی سازگار است. چه عاشق پخت ماکارونی باشید یا ...

۰ ۱۱۴۵

شیر طلایی وگان یک نوشیدنی گرم و تند است که از سنت باستانی آیورودا سرچشمه می گیرد. این دستور العمل این نوشیدنی سالم را با استفاده از مواد گیاهی بدون به خطر انداختن ماهی...

۰ ۱۳۸۳

همانطور که مطمئنم شنیده اید، در سال های اخیر علاقه به رژیم های غذایی گیاهی در حال افزایش بوده است و به نظر نمی رسد به این زودی ها متوقف شود. نه تنها جای خود را به انواع ...

۰ ۱۲۳۷

خواص ترشی رازیانه برای سلامتی چیست؟ رازیانه منبع عالی فیبر است که برای هضم غذا و همچنین برای از بین بردن کلسترول از بدن مفید است . علاوه بر این، پتاسیم را فراهم می کند ...

۰ ۱۹۵۴

این دستور غذای ساده مرغ پرووانسالی از جنوب فرانسه می آید و بسیار خوشمزه و لذیذ است و شما براحتی این غذا را توی تابه و یا توی فر براحتی میتوانید درست کنید.مواد لازم: برا...

۰ ۱۲۵۷

چای سیب دارچین خانگی یک نوشیدنی گرم تسکین دهنده و آرام بخش است.سیب با چوب دارچین و زنجبیل تند پخته می شوند. کل خانه بوی بهشتی می گیرد در حالیکه این چای سیب دارچینی را ب...

۰ ۱۰۱۶

یک خوراکی شیرین تابستانی در مکزیک، به نام هورچاتا که یک نوشیدنی سرد و خامه ای است که از شیر، وانیل و دارچین تهیه می شود.طعم آن شبیه پودینگ برنج است اما به شکل مایع و با ...

۰ ۱۰۱۳